Ve spolupráci
s Pojištěním
Fénix
Vyšší váha a obezita výrazně zvyšují riziko vzniku infarktu. Pravidelně sportujte a buďte aktivní. Můžete se tak vyhnout vysokému cholesterolu a dalším rizikovým faktorům. Jak začít můžete zkonzultovat s lékařem nebo třeba s kamarády.
Fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou váhu a má spoustu dalších zdravotních benefitů. Pokud zařadíte do své rutiny více pohybu, snižujete pravděpodobnost, že vás postihne infarkt nebo mrtvice - nemoci úzce spojené se zdravím našich tepen a srdce. Každý den byste se měli cíleně hýbat alespoň 30 minut.
Vyvážený jídelníček je společně s pohybem jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a také ryb a ořechů.
Dlouhodobé užívání cigaret nezpůsobuje jen rakovinu plic, ale může mít podíl i na vzniku dalších onemocnění, neboť se vážně podepisuje na stavu lidských tepen. Nekuřte. A pokud kouříte, přestaňte v jakémkoliv věku.
Stres a uspěchaný životní styl patří u infarktu k častým spouštěčům. Snažte se dbát na balanc mezi soukromým a pracovním životem. V případě, že to nedokážete sami, můžete vyhledat odbornou pomoc.
Vysoký krevní tlak má často na vzniku infarktu velký podíl. Zejména lidé starší padesáti let by si proto měli své hodnoty hlídat a pravidelně navštěvovat lékaře.
Vyšší váha a obezita výrazně zvyšují riziko vzniku infarktu. Pravidelně sportujte a buďte aktivní. Snížíte riziko výskytu vysokého cholesterolu a dalších rizikových faktorů pro vznik onemocnění. Jak začít můžete zkonzultovat s lékařem, s rodinou nebo třeba s kamarády.
Fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou váhu a má spoustu dalších zdravotních benefitů. Pokud zařadíte do své rutiny více pohybu, snižujete pravděpodobnost, že vás postihne infarkt nebo mrtvice - nemoci úzce spojené se zdravím našich tepen a srdce. Každý den byste se měli cíleně hýbat alespoň 30 minut.
Vyvážený jídelníček je společně s pohybem jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a také ryb a ořechů.
Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje zdraví a může být i spouštěčem infarktu nebo mrtvice. Maximální doporučená dávka je jedno velké pivo, jedna sklenička vína nebo jeden “malý panák” destilátu. U drog je riziko ještě mnohem vyšší, a proto byste se jim měli vyhnout.
Dlouhodobé užívání cigaret nezpůsobuje jen rakovinu plic, ale může mít podíl i na vzniku dalších onemocnění, neboť se vážně podepisuje na stavu lidských tepen. Nekuřte. A pokud kouříte, přestaňte v jakémkoliv věku.
Vysoký krevní tlak má často na vzniku mrtvice velký podíl. Zejména lidé starší padesáti let by si proto měli své hodnoty hlídat a pravidelně navštěvovat lékaře.
Každá žena by si měla pravidelně každý měsíc přibližně pět dní po ukončení menstruace zkontrolovat prsa. Krouživými pohyby je třeba zkontrolovat oblast od klíční kosti do podpaží a celé prso. Doporučuje se kroužení provést ve třech kolech, přičemž nejprve tlačíte a kroužíte jemně, ve druhém kolem kroužíte a tlačíte silněji a ve třetím nejsilněji. Zkontrolujete tak svrchní i hlubší struktury prsní tkáně. Je-li ve vaší rodině historie rakoviny prsu, je na místě tyto kontroly provádět i v případě, že jste muž.
U rakoviny prsu platí, že čím dříve je odhalena, tím snadněji může být vyléčena. Proto je důležité pozorovat své tělo, a pokud odhalíte nějaké změny, navštivte lékaře. Každá žena starší než 15 let má také právo jednou ročně zajít na kontrolu ke svému gynekologovi, který provádí vyšetření pohledem a pohmatem. Ženy nad 45 let zase mohou každé dva roky na bezplatné mamografické vyšetření.
Vyšší váha a obezita výrazně zvyšují riziko vzniku závažných onemocnění. Jak začít sportovat, můžete zkonzultovat s lékařem, s rodinou nebo třeba s kamarády.
Fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou váhu a má spoustu dalších zdravotních benefitů. Pokud zařadíte do své rutiny více pohybu, snižujete pravděpodobnost výskytu závažných onemocnění. Každý den byste se měli cíleně hýbat alespoň 30 minut.
Vyvážený jídelníček je společně s pohybem jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny nebo třeba ryb a ořechů. Jezte pravidelně.
Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje zdraví a může být i spouštěčem infarktu nebo mrtvice. Maximální doporučená dávka je jedno velké pivo, jedna sklenička vína nebo jeden “malý panák” destilátu. U drog je riziko ještě mnohem vyšší, a proto byste se jim měli vyhnout.
Dlouhodobé užívání cigaret nezpůsobuje jen rakovinu plic, ale může mít podíl i na vznik dalších onemocnění včetně rakoviny prsu. Nekuřte. A pokud kouříte, přestaňte v jakémkoliv věku.
Pokud z jakéhokoliv důvodu užíváte hormony, choďte pravidelně na lékařské prohlídky. V případě užívání antikoncepce ve věku nad 35 let se poraďte s lékařem.
Pokud máte vyšší váhu, než se doporučuje, měli byste se ji pokusit redukovat. Dokážete se tak vyhnout vysokému cholesterolu a dalším rizikovým faktorům pro vznik onemocnění. Jak na to můžete konzultovat i se svým lékařem.
Fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou váhu a má spoustu dalších zdravotních benefitů. Pokud zařadíte do své rutiny více pohybu, snižujete pravděpodobnost výskytu závažných onemocnění. Každý den byste se měli cíleně hýbat alespoň 30 minut.
Vyvážený jídelníček je společně s pohybem jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny nebo třeba ryb a ořechů. Jezte pravidelně.
Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje zdraví. Maximální doporučená dávka je jedno velké pivo, jedna sklenička vína nebo jeden “malý panák” destilátu. U drog je riziko ještě mnohem vyšší, a proto byste se jim měli vyhnout.
Dlouhodobé užívání cigaret nezpůsobuje jen rakovinu plic, ale může mít podíl i na vzniku dalších onemocnění, neboť se vážně podepisuje na celkové kondici člověka. Nekuřte. A pokud kouříte, přestaňte v jakémkoliv věku.
Každý dospělý muž by si měl jednou měsíčně zkontrolovat varlata. Krouživými pohyby centimetr po centimetru prozkoumejte každé varle. Sice rakovině prostaty nepředejdete, ale zařadíte kontrolu varlat do své běžné rutiny.
Každý muž po padesátce by měl chodit ke svému urologovi na pravidelné kontroly, a to jednou za rok. Máte-li v rodinné historii rakovinu močového ústrojí nebo pohlavních orgánů, je vhodné začít s preventivními prohlídkami dříve.
Největším rizikovým faktorem vzniku rakoviny plic je kouření, a to i pasivní. Více jak 90 % lidí, kteří onemocní rakovinou plic, jsou kuřáci. Nekuřte a vyhýbejte se cigaretovému kouři. Plíce mají značnou schopnost regenerace, a proto přestaňte s kouřením i v případě, že za sebou máte dlouhou kuřáckou historii.
Pokud máte vyšší váhu, než se doporučuje, měli byste se ji pokusit redukovat. Dokážete se tak vyhnout vysokému cholesterolu a dalším rizikovým faktorům pro vznik onemocnění. Jak na to, můžete konzultovat i se svým lékařem.
Fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou váhu a má spoustu dalších zdravotních benefitů. Pokud zařadíte do své rutiny více pohybu, snižujete pravděpodobnost výskytu závažných onemocnění. Každý den byste se měli cíleně hýbat alespoň 30 minut.
Vyvážený jídelníček je společně s pohybem jedním z nejdůležitějších preventivních faktorů. Začleňte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny nebo třeba ryb a ořechů. Jezte pravidelně.
Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje zdraví. Maximální doporučená dávka je jedno velké pivo, jedna sklenička vína nebo jeden “malý panák” destilátu. U drog je riziko ještě mnohem vyšší, a proto byste se jim měli vyhnout.
Rakovina plic se většinou zřetelně projeví až v pozdějších stadiích. Pokud u sebe pozorujete změny související s dýcháním, měli byste co nejdříve navštívit lékaře. Kuřáci by zároveň měli chodit na pravidelné kontroly, i když žádné příznaky nepociťují. Včasné odhalení rakoviny hraje zásadní roli v léčbě nemoci.
Kontrolujte si pravidelně svá znaménka a jednou za rok si je rovněž nechte zkontrolovat dermatologem. Pro včasné rozpoznání rakoviny kůže slouží ABCDE test. Každé písmeno odpovídá jednomu faktoru, na který je třeba se zaměřit při prohlížení podezřelého mateřského znaménka nebo pihy.
Pokud zpozorujete na kůži podezřelé znaménko či jiné změny, ihned vyhledejte kožního lékaře. Lekár může provést vyšetření povrchu kůže s názvem dermatoskopie nebo může přistoupit také k biopsii. V tom případě odebere vzorek postižené tkáně a díky následnému rozboru určí, zda se jedná o zhoubný nebo nezhoubný nádor.
Největším rizikovým faktorem je nadměrné vystavování pokožky slunečnímu záření. Vyhýbejte se slunci kolem poledne, kdy je záření nejsilnější. Snažte se předejít spálení kůže pomocí oblečení nebo opalovacích prostředků.
Dlouhodobé užívání cigaret nezpůsobuje jen rakovinu plic, ale má negativní vliv i na kůži. Způsobit může různá kožní onemocnění včetně kožních nádorů. Přestanete-li v jakémkoliv věku, můžete riziko nemoci snížit.
Pokud na své kůži zpozorujete změny, nepodceňujte je. Všímat byste si měli zejména mateřských znamének. Pokud mění tvar, barvu, či velikost, může se jednat o kožní nádor. Zejména starší lidé by pak měli docházet na pravidelné kontroly.
Očkováním proti encefalitidě výrazně snížíte riziko onemocnění, zejména pak riziko těžkého průběhu nemoci.
Encefalitida postihuje člověka po vpichu hmyzem, především klíštěte nebo komára. Při návštěvě přírody byste se proto měli před hmyzem chránit. Důležité je zakrytí otevřené pokožky nebo použití repelentů.
Protože původ této nemoci není dostatečně prozkoumán, není ani známo, jak nemoci účinně předcházet.
Protože původ této nemoci není dostatečně prozkoumán, není ani známo, jak nemoci účinně předcházet.
Protože původ této nemoci není dostatečně prozkoumán, není ani známo, jak nemoci účinně předcházet.